Pri hľadaní dokonalého spôsobu, ako zhodiť pár kíl, môžete stráviť naozaj celú večnosť, pretože dnes existuje naozaj obrovské množstvo metód špeciálne na to určených. Pozornosť si však zaslúži práve melónová diéta, mínus 10 kg týždenne, s ktorou sa stane nielen snom, ale skutočnosťou a zároveň veľmi chutnou realitou.
prečo? - všetko je veľmi jednoduché. Ako už malo byť jasné, hlavnou zložkou tejto techniky je práve melón a pravdepodobne neexistuje človek, ktorý by nesúhlasil s tým, že je skutočne mimoriadne chutný.
Okrem toho použitie vodného melónu ako hlavnej zložky tiež znamená:
- Že táto technika môže byť použitá aj pre diabetikov
- Tehotná
- Je absolútne neškodný (stále však existujú kontraindikácie, pozri odsek „Kontraindikácie").
- Diéta je založená len na prírodných produktoch
- Prakticky žiadne významné škrty v príjme inej potravy
- A pochopte, že jeho použitie je možné len raz ročne.
Prečo len raz za rok
Vždy si pamätaj! Že bez ohľadu na stravu, ak odporúča jesť ovocie alebo zeleninu, znamená to nevyhnutne čerstvé ovocie a zeleninu a táto technika nebola výnimkou. Túto diétu teda treba aplikovať práve v intervale medzi augustom a septembrom, kedy si skutočne môžete kúpiť čerstvo dozretý melón. Toto je mimoriadne dôležité! Venujte preto tejto požiadavke osobitnú pozornosť!
Aby ste si vybrali zrelý, no nie prezretý melón, dbajte na jeho hmotnosť (mala by byť okolo 8-10 kg), veľkosť a ako asi každý vie, trochu ho vyžmýkajte, pričom by mal chrumkať.
Prečo melón
Samozrejme pre jeho nezvyčajnú štruktúru, keďže ho z 90 % tvorí iba voda, čo umožňuje zaručiť skutočne maximálnu efektivitu zo stravy. Vodný melón je mimoriadne bohatý na železo a zároveň veľmi nízkokalorický.
Princíp diéty
Podstata diéty je veľmi jednoduchá. Na 5 dní (dĺžku diéty je zakázané ďalej zvyšovať, pretože v konečnom dôsledku to bude pre telo škodlivé, pretože spolu s toxínmi môžu šťavy z melónu vyplaviť vápnik z tela). Na každých 10 kilogramov svojej hmotnosti musíte skonzumovať 1 kilogram vodného melónu denne, treba však poznamenať, že hlavnou vecou tejto diéty nie je jej proces, ale ako sa z nej dostať, pretože je pravdepodobné, že celý efekt, zhruba povedané, pominie, extrémne vysoký.
Výjazdová dávka
Samotná fáza opúšťania diéty trvá približne týždeň (aspoň o dva dni dlhšie ako samotná diéta) a zároveň je každý deň strava takmer totožná.
- Raňajky. Mali by ste začať s miskou kaše (ryža, ovsené vločky atď. ) a malou porciou tvarohu.
- Obed je viac dúhový, pretože pozostáva z rýb, mäsa (nutne vareného, diétneho) a malej porcie zeleninového šalátu.
- Na večeru jedzte opäť melón podľa pravidiel, ktoré už boli stanovené pre samotnú diétu (pomer normy k vašej hmotnosti).
Všetko je veľmi jednoduché, ale musíte prísne dodržiavať tieto pravidlá.
Výsledkom je, že vaše telo bude úplne očistené od všetkých škvarov a nebudú môcť zostať kilá navyše, ktoré s nimi jednoducho odídu.
Ako sa uistiť, že melón je prírodný
Aby ste skontrolovali melón na prirodzenosť (alebo, inými slovami, na absenciu chemikálií), musíte si ho najprv kúpiť. Potom ho rozrežte a vezmite malý kúsok, ktorý jednoducho vložíte do pohára s vodou. Po chvíli skontrolujte, či voda zmení farbu na melónovú šťavu. Ak áno, je v ňom prítomná chémia a určite nie je zrelý. V tomto prípade ho nemôžete použiť špeciálne na účely diéty. Aby ste sa uistili o jeho zrelosti, venujte pozornosť aj jeho chvostu, okolo ktorého alebo blízko neho by melón nemal byť veľmi zelený.
Okrem toho dôkladne skontrolujte melón, pretože by to nemal byť kruh jednej "párnej" farby. Jedna zo strán musí byť nevyhnutne trochu žltkastá, pretože takýto efekt vzniká z jej dlhého prerušenia na zemi (keď rastie). To bude tiež naznačovať prirodzenosť a zrelosť, pretože k posilneniu tejto farby dochádza až vtedy, keď je melón už zrelý, a preto si tým môžete byť vždy istí.
Kontraindikácie
Ako už bolo spomenuté, strava má určité kontraindikácie a ak patríte do jednej z kategórií týchto ľudí, v žiadnom prípade by ste nemali používať túto techniku, pretože to len poškodí.
Zoznam kontraindikácií:
- Kontraindikované pre alergikov
- Pre ľudí trpiacich obličkovými kameňmi (pretože môžu obličkám jednoducho uškodiť, keďže sa ich telo bude snažiť tiež odstrániť).
- Pri hnačke je diéta zakázaná
- Pri zápche je diéta zakázaná
- Je tiež zakázané, ak sú problémy s močením.
- Pri poruchách žalúdka
- V prítomnosti vredu atď.
Už na začiatku tohto článku bolo povedané, aké dôležité je vybrať si zrelý, čerstvý a úplne prírodný melón, ale je potrebné hovoriť aj o dôsledkoch výberu opačného melónu pre všetky body. Môže teda spôsobiť napríklad hnačku, ktorá je spojená s veľkým množstvom chémie, ktorou sa jednoducho napumpuje.
Poznámka: treba poznamenať, že táto technika skutočne poskytuje vysokú mieru účinnosti, avšak diéta s melónom môže všetkým ľuďom zaručiť mínus 10 kg týždenne, pretože to závisí aj od charakteristík tela (rýchlosť metabolizmu, vek, atď. ). ). Vo väčšine prípadov je však pri správnom dodržiavaní stále možné sa k tejto značke priblížiť, pretože melónová diéta je jednoduchá, chutná a cenovo dostupná.